SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Rozpiska na mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chcialbym doradzic sie co do planu treningowego na mase. Wzrtost 176, waga 70 kg.. Oczywiscie bede stosowal diety nie wiem czy to istotna wiadomosc... Chcialbym taka rozpiske na 3 dni w tygodniu ewentualnie 4.. Mam jakies pojecie, ale niestety chorowalem przez co sporo zapomnialem rzeczy.. z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2013-10-05 15:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha! POMOCY!

    Temat
    Trening w domu

    Cześć :) Mam 14-lat i chciałem zacząć ćwiczyć brzuch i znalazłem sobie stronę oto ona : facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 Tak i teraz mój problem bo nie wiem jaką mam mieć dietę :/ jeśli mógłby ktoś mi pomóc.Proszę nie dawać żadnych takich wymyślnych diet :/ Waga : ok 55kg Wzrost : 165

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2015-02-06 18:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysypka po Niacynie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy możliwym skutkiem ubocznym niacyny może być wysypka na czole? Zostały mi blizny po trądziku, lekarz dał B2 i Niacynę (lek 200mg) po 2 razy dziennie. Po jakiś 3 dniach na czole wysypka, są to minimalne krostki, bez ropy, jest ich nie wiem może 20, czuć jak się jedzie dłonią po twarzy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2018-09-13 15:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy Gryf Łamany Śr.23-24mm

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam potrzebny mi gryf łamany 23-24mm lepiej jak by byl 23mm nie wiem gdzie taki kupic :/ jak wiecie gdzie kupic albo w jakims sklepie internetowym prosil bym o link na maila [email protected] z gory wielke dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2007-07-23 12:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niekontrolowane skurcze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam taki problem po treningu czy to w ten sam dzien czy nazajutrz czesto lapia mnie skurcze czy to w udo czy w najszerszy.czym to jest spowodowane??czy brakuje mi jakiegos pierwiastka moze zbyt malo wody pije nie wiem prosze o jakas porade.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2007-07-31 22:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam schudnąć....i jaką diete stosować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema,mam 19 lat waze 99kg przy wzroscie 178cm...w bicepsie mam 41cm..chcialbym schudnąc by wyrobic sobie rzezbe...ale nie wiem jakie mam stosowac diety...co jesc a czego nie...spalacze tluszczu raczej mnie nie interesują....prosze o pomoc fachowcow!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2005-03-15 16:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobry zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy to dobry zestaw na cykl masowy (dieta jest): 1.OLIMP Creatine Powder 500 g (100 porcji)/2 x dziennie 2.OLIMP Tauryne MEGA CAPS 150kaps 3.HI-TEC Protein ( trzy komponenty białkowe ) 2500g (100 porcji)/2 x dziennie mam zamiar dokupic do tego HMB w mega capsach ale nie wiem czy dobrze zrobie wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2006-08-03 15:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka Fake ?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    ocencie sami bo nie wiem czy to trzymac czy sprzedac komus http://img216.imageshack.us/my.php?image=dek1xs9.jpg http://img216.imageshack.us/my.php?image=dek2st6.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2008-09-24 21:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • następny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie następnego cyklu. Miałem już 3 cykle ; 1 na mono, 2 jabłczan,3 storm+schock Teraz nie wiem czy następny tez na stormie i shocku bo mi zostało jeszcze schocka, bo teraz to raczej mi zwykłe mono ani nic nie pomoże, skoro nie miałem jakis super przyorstów na ostatnim storm+schock to może warto powtórzyć to sami ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2009-01-12 18:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • allegro biuro

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie, nie wiem do kogo mam się zwrócić w tej sprawie,ale strona allegro nie otwiera się i wyskakuje błąd dla całej witryny.Próbowałam wejść z różnych komputerów,ale nic z tego.Martwi mnie to,ponieważ już przepadły mi dwie aukcje...a poza tym nie można wystawiać komentarzy.Czy strona będzie działać w najbliższym czasie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2011-04-21 17:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeci cykl na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuję właśnie mój trzeci cykl na suplementach, i nie wiem co dorzucić - czy coś w ogóle. A więc tak, na pewno chcę kreatynę i bcaa + jakieś witaminki (taki miałem poprzedni cykl), i zastanawiam się czy kupić białko, jakiegoś gainera czy może coś innego - proszę o doradzenie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2013-03-27 15:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy na początek przygody z siłownią

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zakładam ten temat abyście podpowiedzieli mi jak mogę zacząć swoją przygode z siłownią. wiek:20 wzrost:180cm waga:72kg Nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć , czy dwa tygodnie przed siłownią rozgrzewać już ciało w domu, jaką dietę stosować , jak długo iść na mase i od kiedy. Proszę o pomoc, jestem w tym temacie kompletnie zielony..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2014-04-07 20:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO DOKUPIC DO GAINERA???????????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam kupionego już gainera i chcem cos do niego dokupic (cos na mase), mysle o omega3 i jeszcze cos tylko nie wiem co.... proszę o pomoc PS. Nie piszcie tylko: popracuj nad dietą itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2007-01-14 15:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SixStar Protein HC 908g Pomocy...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy umieszczam w dobrym dziale, ale chodzi mi o produkt "SixStar Protein HC 908g" Chcial bym znac wypowiedz osob ktore juz uzywaly tego produktu i opisu czy oplaca sie kupic, poniewaz cwicze juz poltora roku i chce sprubowac czegos innego niz kreatyny , mega masss itp.. Wiec czekam na wypowiedzi z Gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2009-09-29 21:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wybrać spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć, nie wiem na jaki spalacz się zdecydować. Trenuje ok 4 miesięcy a od 2 robię typową redukcje, schudłem już 6 kg i zastanawiam się co będzie dobre na początek myślałem o "Trec - Lipo(X)PACK Z-9" czy to będzie dobry wybór? dodam że mam 18 lat. pozdro Zmieniony przez - Pietrak w dniu 2012-01-11 16:21:51

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2012-01-11 16:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chcialbym aby ktos z pojeciem odpowiedzial na moje pytanie a wiec chce wejsc na cykl i brac srodki w takich dawkach tylko nie wiem czy dobrze to rozpisalem a wiec : -omnadryna 14tyg 500mg/tydz -boldek 12tyg 400mg/tydz -oxymeth 5tyg 100mg ed -tamoxifen 20tyg 20mg ed Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2013-12-17 23:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB, pomocy !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc moj kolega ma pytanko.."Witam, mam problem. Chce skorzystac z jakis suplementow, waze 110 kilo przy 180cm, wiec troche duzo, chce kupic HMB. Radza mi zebym kupil do tego kreatyne, ale ja w ogole nie wiem jak to sie wszytko bierze. Co kupic najlepiej w moim przypadku, jak zbudowac miesnie, i jaka uzywac diete ?"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2004-03-06 15:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmb czy kreatyna ??? i co jeszcze...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak jak w temacie chce schudnac do sylewestra z 8-10kg waze 100kg zaraz jade do sklepu i nie wiem co mam z supli kupic??? cwicze 5 razy w tyg wyciskam 90kg. i nie moge schudnac z brzucha mam juz diete zaczalem aeroby ale co z supli do tego zeby szybciej spalic tluszcz i podniesc swoja sile. z goey dzieki za szybka odpowiedz. pozdrowionka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2004-10-02 10:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Gain Bolic 6000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema! Mam pytanie czy gain bolic rozrabiacie ze 150ml wody na 100g ?? Pytam bo jak tak zrobiłem to wyszedł mi z tego taki gęsty koktajl a wtedy strasznie muli przy piciu , to mój pierwszy gainer więc nie wiem czy tak ma być Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2007-06-29 10:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kategorie Boksu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Wybieram się na Boks:)(Chociaż nie wiem czy to dobry pomysł) mam 15lat 185cm waga 90kg.Mam pytanie. 1.Jakie występują kategorie?? Np: Jak jestem rocznik 95 to walczę wyłącznie w tym roczniku Z góry dziękuje za Odpowiedzi:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2010-09-29 20:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)